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Author Archive | colas delphine

Comment choisir ses chaussures ?

La bonne chaussure pour la marche est d’abord celle où vous vous sentez bien. Le plaisir de marcher sera vite gâché si vos pieds vous font souffrir.

La marche au secours des articulations !

La marche au secours des articulations ! Thierry MAQUET, UPEC Nombreux sont ceux qui souffrent d’arthrose. Ces douleurs sont généralement ciblées sur les articulations qui ont le plus été mises à contribution lors de la pratique sportive, les activités professionnelles ou domestiques. Pour se soulager de ces douleurs installées, deux comportements sont régulièrement observés : […]

Psychomotricité de la marche

En rédigeant cet article, je réalise que nous marchons depuis environ 3,5 millions d’années pour notre premier cousin homo sapiens bipède. Le petit de l’Homme apprend à marcher vers l’âge de 11 mois. Le phénomène le plus commun chez l’être humain c’est la marche : « moyen de locomotion propre à l’Homme ». La marche […]

Quelles chaussettes pour la marche ?

De mauvaises chaussettes peuvent entrainer des ampoules et des désagréments. Elles doivent laisser respirer le pied pour évacuer la sueur.

Des points d’information

Si vous souhaitez pratiquer une activité physique adaptée, vous pourrez trouver des informations concrètes dans un des lieux présentés ci- dessous. Attention, toutes les communes n’accueillent pas l’intégralité de ces services. Le service des sports de votre commune Comme son nom l’indique, il propose des activités sportives sur la commune, certains services offrent même des […]

Parutions

Des idées

Marcher oui, mais où ? Comment ? Pourquoi ? Cette rubrique vous permettra peut être de répondre à une de ces questions. Que vous soyez petits marcheurs ou grands randonneurs, les possibilités de marches sont multiples et variées. Les 3 266 offices de tourisme et syndicats d’initiative de France recensent les activités de proximité et […]

Associations / Clubs / Fédérations…

En marchant, vous faites partie des pratiquants dits libres ! Parallèlement, vous pouvez aussi rejoindre les associations et clubs implantés sur le territoire français afin d’être encadrés, de partager, de rencontrer…. Pour information, nous vous communiquons, de manière arbitraire, les coordonnées des principales organisations qui peuvent proposer des activités physiques qui pourraient vous intéresser… Bien […]

Organiser sa sortie, sa randonnée, sa balade

1. Quels sont les symboles utilisés pour baliser une randonnée en France ? 2. Quel type de carte utiliser pour marcher ? 3. A quoi faut-il penser avant de partir ?

Marcher à plusieurs, c’est bon pour le cerveau !

Jean Jacques ROUSSEAU et quelques autres poètes et philosophes avaient pour habitude de s’adonner à de grandes marches pour stimuler leur imagination et leur réflexion. Depuis très longtemps et de façon très empirique, les hommes avaient en effet constaté les bienfaits de l’activité physique sur leur cerveau.