« Voici une « D-marche » pour faire des pas à la maison pendant le confinement… ou pas !
Appeler des amis au téléphone pour prendre des nouvelles et entretenir le lien social, tout en marchant soit dans son jardin soit dans sa maison.
J’ai testé sur ma belle-mère et ma femme c’est vraiment efficace.
La différence entre téléphoner dans son canapé et marcher sera vite récompensé par un nombre de pas acquis.
Je vous invite a utilisé durablement cette façon de marcher en téléphonant.
Attention ça ne marche pas avec les téléphones filaires !!
Prenez soin de vous. »
Guy Costechareyre, formateur D-marche®
