Je culpabilisais de ne pas prendre le temps de faire du sport. Le podomètre m'a permis de me rendre compte qu'en fait je marche pas mal, et qu'être active pour s'occuper de son foyer, c'est aussi se dépenser, faire bouger son corps, marcher. Du fait, je ne considère plus qu'une distance à parcourir (entre deux arrêts de bus par exemple) est une perte de temps. Je marche donc plus et plus détendue. J'ai pris conscience qu'un sport doux, c'est aussi du sport. Depuis, j'ai découvert et me suis inscrite à un cours de gym Pilates. Et je me sens mieux. Merci.

Je suis aujourd’hui très motivée, j’ai compris que la marche au quotidien c’était très bon pour notre santé, bien être, qualité de vie et lien social (de plus j’ai pris un petit chiot qui m’oblige à sortir tous jours). Ma moyenne de pas est pour moi très satisfaisante, et je ressens maintenant le besoin de marcher chaque jour. La prévention joue un rôle positif sur la santé, il suffit de s’y investir et de tenir son engagement afin que le programme D-MARCHE continue à nous booster.

Moi je dis "OUI" aux courses sur internet, mon samedi matin passé à courir dans les magasins, s'est transformé en samedi matin de marche à la campagne avec mon chien, c'est non seulement bon pour ma santé physique mais aussi pour ma santé morale .......je prenais déjà le train pour venir au travail, mais c'est vrai qu'avec le podomètre je ne prends plus l’ascenseur mais les escaliers.... bonne journée de marche à tous !