Actualités marche et D-marche

Des habitudes à retenir…
« Voici une « D-marche » pour faire des pas à la maison pendant le confinement… ou pas ! Appeler des amis au téléphone pour prendre des nouvelles et entretenir le lien social, tout en marchant soit dans son jardin soit dans sa maison. J’ai testé sur ma belle-mère et ma femme c’est vraiment efficace. La différence entre téléphoner […]

Retour du Challenge « Mes Pas chez Moi »
Bravo à toutes et à tous !!!! Le challenge « Mes Pas chez Moi » a pris fin il y a quelques jours. Avec la participation de 34 D-marcheurs, nous avons atteint les 7 947 655 pas en l’espace d’a peine deux mois (qui plus est, en confinement) !!! Très belle participation de chacun, merci d’avoir participé avec nous […]

Pendant le confinement…
Pendant cette période exceptionnelle, les occasions de se distraire, physiquement ou culturellement, sont moins évidentes. L’association ADAL (A la Découverte de l’Âge Libre) ne travaille pas qu’autour du Programme D-marche® mais oeuvre dans un objectif de prévention globale de la santé. Dans ce contexte particulier l’ADAL, vous propose : 1. GARDEZ LA FORME AVEC LE […]

Challenge « Mes pas chez moi »
Compte tenu de la situation, toutes les activités liées à D-marche sont suspendues. Malgré cela, l’association mettra tout en oeuvre pour que tout reprenne en tant voulu. Dans votre intérêt et celui des autres, restez chez vous le plus possible : dans ce contexte bien spécifique la prévention passe aussi par là ! Il y […]
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Témoignages
La D-marche, ce sont les d-marcheurs qui en parlent le mieux. Découvrez les commentaires des D-marcheurs sur le programme.
«Je trouve dans le podomètre une motivation pour m’obliger à marcher, je ne prends plus le métro ou le bus pour un trajet équivalent à au moins deux stations. J’ai été surpris par mes performances.»Paul F.
C'est motivant - amusant - et pratiqueGERVY
Podomètre très utile,je le fixe dès que je suis debout et je le garde fixé à ma ceinture ou dans ma poche et parfois même dans ma chaussette pour faire du vélo d'appartement,ce qui me permet d'effectuer des contrôles dans tous mes exercices quotidiens et pour le mieux mon hypertension s'est améliorée. Bravo D Marche.Guy.M