Actualités marche et D-marche

Marche et vitamine D

Vitamine D, sport, vieillissement : Thierry MAQUET, UPEC La vitamine D, est une vitamine liposoluble c’est à dire soluble dans les graisses. Sa particularité tient au fait que sa source principale est synthétisée par l’organisme lui-même. On sait qu’elle est impliquée dans la solidité du squelette, mais son rôle ne s’arrête pas là. Trouvez ici […]

Marche et équilibre

Marche et équilibre Thierry MAQUET, UPEC La marche est la base de la locomotion humaine, elle est nécessaire à l’entretien des grandes fonctions de l’organisme, elle contribue à la santé et au bien être de l’individu. Mais cette banalité nous fait oublier que cette activité joue aussi un rôle fondamental dans l’équilibre et la prévention […]

Comment choisir ses chaussures ?

La bonne chaussure pour la marche est d’abord celle où vous vous sentez bien. Le plaisir de marcher sera vite gâché si vos pieds vous font souffrir.

La marche au secours des articulations !

La marche au secours des articulations ! Thierry MAQUET, UPEC Nombreux sont ceux qui souffrent d’arthrose. Ces douleurs sont généralement ciblées sur les articulations qui ont le plus été mises à contribution lors de la pratique sportive, les activités professionnelles ou domestiques. Pour se soulager de ces douleurs installées, deux comportements sont régulièrement observés : […]

Marche Santé D-marche

Pour rester en bonne santé, la marche est une excellente activité physique. Gratuite, accessible à tous, elle multiplie les atouts. A vos marques, prêts ? Marchez !

Le programme D-marche

La D-marche organise des sessions de sensibilisation aux bienfaits de la marche au quotidien. L’objectif est de motiver ses participants à augmenter leur nombre de pas chaque jour grâce notamment à l’utilisation d’un podomètre.